ใบหน้าหย่อนคล้อยเร็วกว่าอายุจริง แสงแดดมีส่วนมากแค่ไหน

ประเด็นสำคัญ

เข้าใจว่าทำไมความหย่อนคล้อยจึงอธิบายด้วยอายุอย่างเดียวไม่ได้
รู้วิธีแยกความชราตามธรรมชาติออกจากความชราจากแสงแดด
ตัดสินใจได้ว่าควรปรับการกันแดดก่อน หรือคุยเรื่องหัตถการก่อน
ได้รายการคำถามที่เตรียมไปคุยกับแพทย์ได้เลย

บางครั้งเราเพิ่งสังเกตเห็นตอนดูรูปถ่าย ว่าเส้นกรอบหน้าไม่คมชัดเหมือนเมื่อก่อนแล้ว มันดูเร็วกว่าที่ควรจะเป็น และความรู้สึกแบบนั้นก็ไม่สบายใจนัก

พอคิดว่าเป็นเพราะอายุ แล้วลองมองผิวบริเวณท้องแขนด้านในหรือหน้าท้องที่ถูกเสื้อผ้าปกปิดตลอดทั้งปี เนื้อผิวกลับต่างกันอย่างเห็นได้ชัด ร่างกายเดียวกัน ผ่านจำนวนปีเท่ากัน แต่สภาพของแต่ละตำแหน่งกลับไม่ตรงกัน

บทความนี้จะพูดถึงการแบ่งความหย่อนคล้อยของใบหน้าออกเป็นสองทาง และการแบ่งแบบนี้จะเปลี่ยนลำดับการดูแลของคุณอย่างไรค่ะ

บทความนี้รวบรวมข้อมูลหัตถการของคลินิก BeautyStone ย่านฮงแด กรุงโซล ผลลัพธ์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล จึงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางก่อนตัดสินใจว่าหัตถการใดเหมาะกับคุณ

เส้นกรอบหน้าที่หย่อนลง จุดที่อธิบายด้วยอายุอย่างเดียวไม่ได้

ในร่างกายเดียวกัน ผิวที่โดนแดดมาตลอดกับผิวที่อยู่ใต้เสื้อผ้ามาตลอด จะค่อย ๆ แยกสภาพออกจากกัน เว็บไซต์ข้อมูลโรคผิวหนังของนิวซีแลนด์ระบุว่า ความชราตามธรรมชาติส่งผลต่อผิวหนังทั่วร่างกาย รวมถึงบริเวณที่ไม่โดนแดดด้วย ดังนั้นสิ่งที่เห็นบนผิวที่ถูกปกปิดไว้ ก็คือส่วนที่เวลาทิ้งร่องรอยไว้เพียงอย่างเดียว

ข้อมูลชุดเดียวกันยังอธิบายว่ามีอีกชั้นหนึ่งซ้อนทับอยู่ด้านบน การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากรังสียูวีสะสมเป็นเวลานาน การสูบบุหรี่ และมลพิษอื่น ๆ จะซ้อนทับลงบนพื้นฐานนั้นอีกที ถ้าเส้นกรอบหน้าของคุณดูล้ำหน้าอายุไปแล้ว ชั้นที่ซ้อนทับนี้คือสิ่งที่ควรดูก่อน

ความชราตามธรรมชาติ: การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวทั่วร่างกายตามกาลเวลา โดยไม่เกี่ยวกับรังสียูวีหรือปัจจัยภายนอกอื่น

เวลาดูความหย่อนคล้อย จึงควรวางใบหน้าเทียบกับผิวที่ถูกปกปิดมาตลอด แทนที่จะจ้องแต่ใบหน้าอย่างเดียว ยิ่งสองตำแหน่งต่างกันมากเท่าไร ก็ยิ่งแปลว่าฝั่งการโดนแดดมีส่วนมากกว่าจำนวนปี

การเทียบแบบนี้มีประโยชน์เพราะมันแยกตัวแปรสองอย่างออกจากกัน อายุเป็นสิ่งที่ปรับไม่ได้ แต่ปริมาณแสงที่ได้รับนั้นสะสมทุกวันและปรับได้ทุกวันเช่นกัน เมื่อรู้ว่าฝั่งไหนมีน้ำหนักมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นการดูแลประจำวันหรือการคุยเรื่องหัตถการ ก็จะรู้ว่าควรลงแรงไปทางไหน

อีกเรื่องที่ควรใส่ใจคือการเทียบควรทำภายใต้แสงเดียวกัน แสงไฟในห้องกับแสงธรรมชาติให้เนื้อผิวที่ต่างกันมาก ถ้าถ่ายที่ริมหน้าต่างด้านหนึ่งและถ่ายในห้องน้ำอีกด้านหนึ่ง สิ่งที่เห็นอาจเป็นความต่างของแสงไม่ใช่ของผิว

เส้นกรอบหน้าที่หย่อนลง จุดที่อธิบายด้วยอายุอย่างเดียวไม่ได้

ความชราตามธรรมชาติกับความชราจากแสงแดด ต่างกันตรงไหนทั้งที่ดูคล้ายกัน

ความชราตามธรรมชาติกับความชราจากแสงแดด ต่างกันตรงไหนทั้งที่ดูคล้ายกัน

ความชราจากแสงแดดคือกระบวนการที่โครงสร้างของชั้นหนังแท้ค่อย ๆ เปลี่ยนไปเมื่อรังสียูวีสะสมมานานหลายปี สภาพที่ปรากฏบนผิวจากกระบวนการนี้เรียกว่าภาวะเส้นใยยืดหยุ่นเสื่อมจากแสงแดด

เว็บไซต์ข้อมูลโรคผิวหนังของนิวซีแลนด์อธิบายว่า รังสียูวีสลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และมีเนื้อเยื่อยืดหยุ่นผิดปกติสะสมขึ้นมาชดเชยความเสียหายนั้น หน้าเดียวกันยังระบุว่าภาวะนี้พบมากที่ใบหน้า ใบหู ลำคอ ท้องแขน และหลังมือ ซึ่งเป็นบริเวณที่โดนแดดบ่อย ผิวจะดูแห้ง หนา และออกเหลือง พร้อมกับผิวขรุขระ ริ้วรอย หรือร่องลึก

ภาวะเส้นใยยืดหยุ่นเสื่อมจากแสงแดด: สภาพที่รังสียูวีสะสมมาหลายปีจนมีเนื้อเยื่อยืดหยุ่นผิดปกติกองอยู่ในชั้นหนังแท้ ทำให้ผิวดูหนาและออกเหลือง

หัวข้อ	ความชราตามธรรมชาติ	ความชราจากแสงแดด
ตำแหน่งที่ปรากฏ	ค่อนข้างสม่ำเสมอทั่วร่างกาย	ใบหน้า ลำคอ ท้องแขน หลังมือ
เนื้อผิว	บางและเรียบ	หนาและหยาบ
ลักษณะริ้วรอย	ตื้นและละเอียด	ลึกและมีร่อง
สีผิว	เปลี่ยนไม่มาก	ออกเหลือง
ความเร็วในการดำเนินไป	ไปตามจำนวนปี	ไปตามปริมาณแสงที่ได้รับ

ตารางเพียงอย่างเดียวยังสรุปแทนคุณไม่ได้ แต่การจำการเทียบคู่หนึ่งไว้ คือผิวที่ถูกปกปิดกับผิวที่โดนแดด จะทำให้อธิบายสิ่งที่เห็นได้ง่ายขึ้นมากเมื่ออยู่ในห้องตรวจ

อีกเรื่องที่ควรระวังคือทั้งสองอย่างนี้ไม่ได้เลือกได้แค่ทางใดทางหนึ่ง แม้ในใบหน้าเดียวกัน โหนกแก้มที่หันไปข้างหน้าและรับแสงทั้งวัน กับใต้คางที่อยู่ในเงามาตลอด ก็ได้รับปริมาณสะสมไม่เท่ากัน การอ่านรูปทีละบริเวณจึงใกล้ความจริงมากกว่าการเลือกคำตอบเดียวให้ทั้งใบหน้า

ทำไมคลินิก BeautyStone จึงแบ่งความหย่อนคล้อยออกเป็นสองทางก่อน

ที่คลินิก BeautyStone การปรึกษาเรื่องความหย่อนคล้อยเริ่มจากการจัดกลุ่มก่อนพูดถึงเครื่องมือ ตราบใดที่ยังไม่ชัดว่าฝั่งไหนมีน้ำหนักมากกว่า ทั้งการดูแลประจำวันและหัตถการก็ยังไม่มีทิศทางให้เล็ง

ทำไมคลินิก BeautyStone จึงแบ่งความหย่อนคล้อยออกเป็นสองทางก่อน

ในการปรึกษา เราจะไล่ดูว่าผิวที่ถูกปกปิดกับใบหน้าต่างกันมากแค่ไหน ใช้เวลากลางแจ้งวันละเท่าไร ทาครีมกันแดดเมื่อไรและอย่างไรจริง ๆ และมีปัจจัยอย่างการสูบบุหรี่อยู่ด้วยหรือไม่ รูปใบหน้าใบเดียวกันจะอ่านต่างกันทันทีเมื่อคำตอบสี่ข้อนี้ต่างกัน

เรายังถามด้วยว่าช่วงปีที่อยู่กลางแจ้งมากคือช่วงไหน ความชราจากแสงแดดขึ้นอยู่กับปริมาณสะสมตลอดชีวิตมากกว่านิสัยของเดือนนี้ อาชีพเก่าหรือกีฬากลางแจ้งที่ทำมานานจึงมักอธิบายสิ่งที่เห็นอยู่ตรงหน้าได้

วิธีบันทึกก็มีผลต่อการตัดสินใจเช่นกัน แนะนำให้ถ่ายจากตำแหน่งเดิมภายใต้แสงเดิมตามช่วงเวลาที่กำหนด และเก็บภาพด้านหน้ากับด้านข้างอย่างละหนึ่งใบ ความหย่อนคล้อยไม่ได้เปลี่ยนภายในวันเดียว การอาศัยความจำจึงคลาดเคลื่อนง่าย ส่วนภาพสองใบวางเทียบกันสื่อได้ดีกว่าคำบรรยายใด ๆ

การชะลอความหย่อนคล้อยของใบหน้าทำตามลำดับอย่างไร

ขั้นแรกคือลดการโดนแดดที่เกิดซ้ำทุกวัน สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้หาที่ร่ม สวมเสื้อผ้ากันแดดเช่นเสื้อแขนยาวเนื้อบาง กางเกงขายาว หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดดที่กันรังสียูวี พร้อมใช้ครีมกันแดดแบบบรอดสเปกตรัม SPF 30 ขึ้นไปและกันน้ำ ข้อมูลชุดเดียวกันระบุว่าทุกครั้งที่ผิวคล้ำจากแดด ผิวก็แก่ก่อนวัยไปหนึ่งครั้ง

ขั้นที่สองคือวิธีใช้ครีมกันแดด เว็บไซต์ข้อมูลโรคผิวหนังของนิวซีแลนด์แนะนำให้ทาครีมกันแดดทุกวันเมื่อดัชนียูวีตั้งแต่ 3 ขึ้นไป และทาซ้ำอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง พร้อมระบุว่าครีมกันแดดและเสื้อผ้ากันแดดไม่ได้กั้นรังสียูวีได้ทั้งหมด นี่คือเหตุผลที่ที่ร่มและการเลือกช่วงเวลาต้องใช้ควบคู่กันไป

ขั้นที่สามคือดูวิถีชีวิตไปพร้อมกัน สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าการสูบบุหรี่เร่งความชราของผิวอย่างมาก ทำให้เกิดริ้วรอยและสีหน้าหมองคล้ำ และยังแนะนำให้ทาครีมบำรุงความชุ่มชื้นทุกวันด้วย

ขั้นที่สี่คือกำหนดจุดเวลาที่จะคุยเรื่องหัตถการไว้ก่อน ถ้าปรับเงื่อนไขประจำวันเรียบร้อยแล้วแต่ระยะห่างในรูปยังไม่แคบลง นั่นคือจังหวะที่ควรคุยกับแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางว่าจะเล็งไปที่ชั้นไหน

ในสี่ขั้นนี้ ขั้นที่สองมักถูกข้ามบ่อยที่สุด การซื้อครีมกันแดดเป็นการกระทำที่เห็นผลทันตา ส่วนการทาซ้ำทุกสองชั่วโมงและการเดินหลบเข้าที่ร่มแทบไม่ให้ความรู้สึกว่าคืบหน้า จึงมักถูกเลื่อนไปไว้ท้าย ๆ แต่การโดนแดดคือเงื่อนไขที่เกิดซ้ำทุกวัน สิ่งที่เปลี่ยนตรงนี้จึงสะสมมากที่สุดเมื่อมองยาว ๆ

เกณฑ์ที่ควรจดไว้ตั้งแต่วันนี้

ความหย่อนคล้อยของใบหน้ามักไม่ได้มีสาเหตุเดียว ลำดับในการกำหนดทิศทางจึงมีผลต่อผลลัพธ์มากกว่าความเร็วในการเลือกหัตถการ

ข้อแรก ถ่ายรูปใบหน้ากับผิวที่ถูกปกปิดมาตลอดภายใต้แสงเดียวกัน ข้อที่สอง จัดเงื่อนไขประจำวันอย่างครีมกันแดด ที่ร่ม และช่วงเวลาให้เรียบร้อยก่อน แล้วค่อยขยับไปคุยเรื่องหัตถการ ข้อที่สาม กำหนดจุดตรวจสอบไว้อีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ถ้าถึงตอนนั้นรูปยังไม่เปลี่ยน ก็ตัดสินใจขั้นต่อไปร่วมกับแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง

อีกอย่างที่ควรจำคืออย่าเปลี่ยนหลายอย่างพร้อมกันในช่วงเดียว ถ้าครีมกันแดด วิถีชีวิต และหัตถการขยับไปพร้อมกัน ไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง คุณก็จะบอกไม่ได้ว่าอะไรเป็นตัวทำ ขยับทีละอย่างและให้เวลามันพอสมควร การอ่านผลจึงจะมีความหมาย

จดสามข้อนี้ไว้แล้วนัดครั้งต่อไปจะเร็วขึ้นมาก บันทึกสองสามเดือนเชื่อถือได้มากกว่าความรู้สึกของวันเดียว

หากอ่านแล้วอยากปรึกษาเพิ่มเติม

เขียนคำถาม

เอกสารอ้างอิง

คำถามที่พบบ่อย

Q. ทำไมรู้สึกว่าเฉพาะใบหน้าแก่เร็วกว่าส่วนอื่น

A. ความต่างของปริมาณแสงที่ได้รับคือสิ่งที่ควรดู เว็บไซต์ข้อมูลโรคผิวหนังของนิวซีแลนด์ระบุว่าความชราตามธรรมชาติส่งผลต่อผิวทั่วร่างกายรวมถึงบริเวณที่ไม่โดนแดด ส่วนการเปลี่ยนแปลงจากรังสียูวีและการสูบบุหรี่จะซ้อนทับลงมาอีกที เริ่มจากสามอย่างนี้ ① ผิวที่ถูกปกปิดกับใบหน้าต่างกันแค่ไหน ② อยู่กลางแจ้งวันละเท่าไร ③ ใช้ครีมกันแดดอย่างไรจริง ๆ

Q. วันที่ฟ้าครึ้มหรืออยู่ในร่มต้องทาครีมกันแดดไหม

A. ใช้ดัชนียูวีเป็นเกณฑ์จะง่ายกว่า เว็บไซต์ข้อมูลโรคผิวหนังของนิวซีแลนด์แนะนำให้ทาทุกวันเมื่อดัชนียูวีตั้งแต่ 3 ขึ้นไป และทาซ้ำอย่างน้อยทุกสองชั่วโมง แต่เพราะครีมกันแดดกั้นได้ไม่ทั้งหมด การใช้ควบคู่กับที่ร่มและการเลือกช่วงเวลาจึงอุ่นใจกว่านะคะ

Q. ความหย่อนคล้อยที่เกิดขึ้นแล้ว ดูแลประจำวันช่วยดึงกลับได้ไหม

A. การแยกส่วนที่สะสมไปแล้วออกจากสิ่งที่จะเกิดต่อไปจะแม่นยำกว่า เว็บไซต์ข้อมูลโรคผิวหนังของนิวซีแลนด์อธิบายว่ารังสียูวีสลายเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสติน และมีเนื้อเยื่อยืดหยุ่นผิดปกติสะสมขึ้นมา ส่วนที่สะสมไปแล้วนั้นย้อนกลับด้วยนิสัยอย่างเดียวได้ยาก ผลลัพธ์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล จึงควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเฉพาะทางก่อนตัดสินใจ

Q. การสูบบุหรี่มีผลกับเส้นกรอบหน้าด้วยไหม

A. สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่าการสูบบุหรี่เร่งความชราของผิวอย่างมาก ทำให้เกิดริ้วรอยและสีหน้าหมองคล้ำ หน้าเดียวกันยังระบุว่าทุกครั้งที่ผิวคล้ำจากแดด ผิวก็แก่ก่อนวัยไปหนึ่งครั้ง ถ้ามีทั้งสองอย่าง ควรจัดการก่อนคุยเรื่องหัตถการนะคะ