อายุ 20 กว่ายังไม่หย่อนคล้อย ควรทำลิฟติ้งป้องกันไว้ก่อนไหม

ประเด็นสำคัญ

ลิฟติ้งเป็นการยกกระชับผิวที่หย่อนคล้อยเล็กน้อยอยู่แล้ว และยังไม่มีงานวิจัยที่พบว่าช่วยป้องกันการหย่อนคล้อยในผิวที่ยังไม่หย่อนค่ะ
ผลอยู่ได้นานแค่ไหน: ในการวิเคราะห์ที่รวมงานวิจัยลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ อัตราการตอบสนองลดจาก 77% ที่ 90 วัน เหลือ 69% ที่ 180 วันค่ะ
การดูแลที่มีหลักฐานในวัย 20 กว่า: กลุ่มที่ทาครีมกันแดดทุกวัน มีผิวเสื่อมตามวัยน้อยกว่า 24% ในช่วง 4.5 ปีค่ะ
ถ้ากรอบหน้าเริ่มไม่คมชัด หรือผิวใต้คางเริ่มหย่อน ช่วงนั้นค่อยให้แพทย์ตรวจระดับการหย่อนคล้อยค่ะ

ยังไม่มีงานวิจัยที่พบว่าการทำลิฟติ้งกับผิวที่ยังไม่หย่อนคล้อย จะทำให้หย่อนคล้อยน้อยลงในภายหลังค่ะ หลายคนได้ยินว่า "ทำตอนนี้ไว้ ต่อไปจะหย่อนน้อยลง" จึงเริ่มหาข้อมูลลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ตั้งแต่อายุ 20 กว่าค่ะ ค่าใช้จ่ายไม่น้อย คำถามแรกจึงเป็นว่าทำตอนนี้เหมาะไหม และเริ่มมีความหมายเมื่อไหร่ค่ะ

บทความนี้สรุปว่าลิฟติ้งทำอะไรในชั้นผิว ผลการรักษาอยู่ได้นานแค่ไหน การดูแลที่มีหลักฐานในวัย 20 กว่า และเมื่อไหร่ที่ควรพิจารณาทำหัตถการค่ะ

ลิฟติ้งทำอะไรในชั้นผิว

ลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ไม่ทำอะไรกับผิวชั้นนอก แต่รวมความร้อนไว้ที่ความลึกที่กำหนดใต้ผิว แล้วสร้างจุดความร้อนเล็ก ๆ ค่ะ คอลลาเจนตรงจุดที่โดนความร้อนจะหดตัวและดึงเนื้อเยื่อให้กระชับขึ้น จากนั้นในช่วงหลายเดือนจะมีคอลลาเจนใหม่สร้างขึ้น ผิวจึงแน่นขึ้นค่ะ ความร้อนลงไปถึงชั้น SMAS ที่คลุมกล้ามเนื้อใบหน้า ซึ่งต่างจากเลเซอร์ที่ทำแค่ผิวชั้นนอกค่ะ

ลิฟติ้งจึงเห็นความต่างเมื่อมีเนื้อเยื่อที่หย่อนอยู่แล้วค่ะ สมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐฯ อธิบายว่าคนที่ผิวหย่อนคล้อยเล็กน้อยจะได้ผลดีจากหัตถการแบบนี้ ส่วนคนที่หย่อนคล้อยมากอาจไม่ช่วยค่ะ เราไม่พบข้อมูลที่ยืนยันผลป้องกันในผิวที่ยังไม่หย่อนคล้อยค่ะ

ชั้น SMAS: เยื่อบาง ๆ ที่อยู่ใต้ชั้นไขมันใต้ผิวหนังและห่อหุ้มกล้ามเนื้อใบหน้า เป็นชั้นที่ถูกยกขึ้นในการผ่าตัดดึงหน้าด้วยค่ะ

ลิฟติ้งทำอะไรในชั้นผิว

ในงานวิจัย ผลของลิฟติ้งอยู่ได้นานแค่ไหน

บทความทบทวนวรรณกรรมปี 2025 ที่รวบรวมงานวิจัยลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ 67 ชิ้น พบว่าในการวิเคราะห์ที่รวมหลายงานวิจัย อัตราการตอบสนองอยู่ที่ 77% หลังทำ 90 วัน และ 69% หลังทำ 180 วันค่ะ งานวิจัยหนึ่งที่ดูบริเวณใต้คางพบว่าที่ 90 วันยกขึ้นชัดเจน แต่ที่ 180 วันความต่างไม่ชัดแล้วค่ะ ผู้เขียนบทความทบทวน 3 คนสังกัดบริษัทผู้ผลิตเครื่อง และไม่ได้สรุปอายุของผู้เข้าร่วมวิจัยไว้ค่ะ

สมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐฯ อธิบายว่าหลังทำลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ 1 ครั้ง คนส่วนใหญ่เห็นผิวยกกระชับขึ้นพอประมาณภายใน 2 ถึง 6 เดือนค่ะ ส่วนลิฟติ้งด้วยคลื่นวิทยุจะเห็นผลเต็มที่ราว 6 เดือน และถ้าดูแลผิวดีอยู่ได้ 2 ถึง 3 ปีค่ะ

ในงานวิจัย ผลของลิฟติ้งอยู่ได้นานแค่ไหน

หัวข้อ	สิ่งที่งานวิจัยและสมาคมพบ	ความหมายสำหรับวัย 20 กว่าที่ยังไม่หย่อน
ช่วงที่เห็นผล	2 ถึง 6 เดือนหลังทำ 1 ครั้ง	ต้องมีส่วนที่หย่อนให้ยก จึงเห็นความเปลี่ยนแปลง
อัตราการตอบสนอง	90 วัน 77%, 180 วัน 69%	ไม่มีหลักฐานว่าผลที่ทำไว้ก่อนจะสะสม
ทำหลายครั้ง	หลักฐานเทียบกับ 1 ครั้งยังน้อย	หลักฐานของการทำป้องกันเป็นประจำก็น้อย
ผลข้างเคียง	ส่วนใหญ่แดง บวม เจ็บเมื่อกด	ถ้าได้ผลน้อย ก็ควรชั่งความไม่สบายด้วย

อัตราการตอบสนองที่ลดลงตามเวลา แปลว่าหัตถการที่ทำไว้หลายปีก่อนเริ่มหย่อนคล้อย ยากที่จะยังเหลือผลอยู่ถึงตอนนั้นค่ะ บทความทบทวนยังสรุปว่าหลักฐานว่าการทำหลายครั้งดีกว่าครั้งเดียวหรือไม่ยังมีน้อยค่ะ สำหรับวัย 20 กว่าที่ยังไม่หย่อนคล้อย การทำลิฟติ้งตอนนี้จึงไม่ใช่การเก็บผลไว้ล่วงหน้า แต่ใกล้เคียงกับการเลือกเพื่อความเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ไม่กี่เดือนค่ะ

การดูแลที่มีหลักฐานว่าช่วยชะลอความหย่อนคล้อยในวัย 20 กว่า

ในงานวิจัยที่ออสเตรเลียซึ่งแบ่งผู้ใหญ่อายุต่ำกว่า 55 ปี 903 คนแบบสุ่ม กลุ่มที่ทาครีมกันแดดทุกวันมีผิวเสื่อมตามวัยไม่เพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนในช่วง 4.5 ปีค่ะ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ทาเฉพาะเวลาที่ต้องการ ผิวเสื่อมตามวัยน้อยกว่า 24% ค่ะ ต่างจากลิฟติ้ง ผลนี้ยืนยันได้ตั้งแต่ก่อนผิวจะเริ่มหย่อนคล้อยค่ะ

การดูแลที่สมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐฯ แนะนำในวัย 20 กว่าก็ไม่ใช่หัตถการ แต่เป็นนิสัยประจำวันค่ะ

ทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป ที่กันได้ทั้ง UVA และ UVB และกันน้ำ ทุกวันค่ะ
ใช้ผลิตภัณฑ์วิตามินซีเพื่อลดความเสื่อมของผิว และใช้เรตินอยด์ดูแลริ้วรอยเล็ก ๆ ค่ะ
ใส่แว่นกันแดด และหลีกเลี่ยงการอาบแดดให้ผิวคล้ำค่ะ
เลิกสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงค่ะ

คนที่รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ดีและไม่สูบบุหรี่ ก็ได้ผลดีจากหัตถการแก้หย่อนคล้อยด้วยค่ะ นิสัยที่สร้างไว้ในวัย 20 กว่า จะช่วยหนุนผลลัพธ์เมื่อทำลิฟติ้งในภายหลังด้วยค่ะ

ผลของครีมกันแดดขึ้นกับปริมาณและความสม่ำเสมอค่ะ สิ่งที่ทำให้เกิดความต่างก็ไม่ใช่ชนิดของครีมกันแดด แต่เป็นนิสัยการทาทุกวันค่ะ ทาให้ทั่วหน้าในปริมาณที่พอ และไม่ข้ามแม้ในวันที่ฟ้าครึ้มหรือหน้าหนาวค่ะ เรตินอยด์ช่วงแรกมักทำให้ผิวแห้งและแดง จึงเริ่มจากปริมาณน้อยตอนกลางคืน แล้วค่อย ๆ เพิ่มเมื่อดูว่าผิวปรับตัวได้ค่ะ ถ้ากำลังวางแผนตั้งครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เรตินอยด์นะคะ

STON Clinic มองการปรึกษาเรื่องลิฟติ้งในวัย 20 กว่าแบบนี้

อย่างแรก ต้องดูว่าตอนนี้มีความหย่อนคล้อยหรือไม่ค่ะ เราดูจากด้านหน้าและด้านข้างว่ากรอบหน้าเริ่มไม่คมชัดไหม ผิวรอบร่องแก้มและใต้คางหย่อนลงไหม และแยกด้วยว่าใบหน้าดูกว้างเพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อ ไม่ใช่เพราะหย่อนคล้อยค่ะ ถ้าสาเหตุต่างกัน หัตถการที่เหมาะก็ต่างกันค่ะ

ถ้าเห็นการหย่อนคล้อยเล็กน้อยแล้ว ก็ถึงเวลาพิจารณาลิฟติ้งค่ะ ช่วงนี้ต้องเว้นระยะห่างจากหัตถการอื่นด้วยค่ะ บทความทบทวนวรรณกรรมปี 2025 แนะนำให้รออย่างน้อย 2 สัปดาห์หลังฉีดโบทูลินัมท็อกซิน และอย่างน้อย 28 วันหลังฉีดฟิลเลอร์ ก่อนทำลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ เพราะการทำอัลตราซาวด์ภายใน 14 วันทำให้ผลของหัตถการก่อนหน้าลดลงค่ะ

กรณีต่อไปนี้ ให้เลื่อนลิฟติ้งออกไปและแจ้งก่อนนะคะ

กำลังตั้งครรภ์ หรือวางแผนตั้งครรภ์ค่ะ
มีการติดเชื้อหรือการอักเสบของผิวในบริเวณที่จะทำค่ะ
มียาที่กินเป็นประจำค่ะ

ตอนปรึกษา ลองเริ่มจากถามว่า "ตอนนี้หน้าของฉันมีความหย่อนคล้อยไหม ถ้ามี อยู่ตรงไหน" จะช่วยให้ตัดสินได้ง่ายขึ้นว่าจำเป็นต้องทำหัตถการหรือไม่ค่ะ เวลาติดต่อคลินิก แนบรูปด้านหน้าและด้านข้าง และวันที่ฉีดโบทูลินัมท็อกซินหรือฟิลเลอร์ครั้งล่าสุดมาด้วยนะคะ

หากอ่านแล้วอยากปรึกษาเพิ่มเติม

เขียนคำถาม

เอกสารอ้างอิง

คำถามที่พบบ่อย

Q. ทำลิฟติ้งตอนอายุ 20 กว่า ต่อไปจะหย่อนคล้อยน้อยลงไหม

A. ยังไม่มีงานวิจัยที่พบว่าการทำลิฟติ้งก่อนผิวหย่อน จะทำให้หย่อนน้อยลงในภายหลังค่ะ ในการวิเคราะห์ที่รวมงานวิจัย อัตราการตอบสนองลดจาก 77% ที่ 90 วัน เหลือ 69% ที่ 180 วันค่ะ สิ่งที่มีหลักฐานว่าชะลอความเสื่อมของผิวคือการทาครีมกันแดดทุกวันค่ะ

Q. ควรเริ่มทำลิฟติ้งตอนอายุเท่าไหร่

A. ทั้งสมาคมและงานวิจัยไม่ได้กำหนดเกณฑ์ตามอายุค่ะ สมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐฯ อธิบายว่าคนที่ผิวหย่อนคล้อยเล็กน้อยจะได้ผลดีค่ะ แทนที่จะดูอายุ ให้ดูว่ากรอบหน้าเริ่มไม่คมชัดหรือผิวใต้คางเริ่มหย่อนหรือยัง แล้วค่อยให้แพทย์ตรวจตอนนั้นค่ะ

Q. ผลของลิฟติ้งอยู่ได้นานแค่ไหน

A. สมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐฯ อธิบายว่าหลังทำลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ 1 ครั้ง จะเห็นผิวยกขึ้นภายใน 2 ถึง 6 เดือนค่ะ ลิฟติ้งด้วยคลื่นวิทยุถ้าดูแลผิวดีอยู่ได้ 2 ถึง 3 ปีค่ะ ในการวิเคราะห์ที่รวมงานวิจัย อัตราการตอบสนองที่ 180 วันอยู่ที่ 69% ต่ำกว่าที่ 90 วันค่ะ

Q. ลิฟติ้งมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง

A. ผลข้างเคียงที่รายงานในงานวิจัยส่วนใหญ่คือผิวแดง บวม และเจ็บเมื่อกด ซึ่งค่อย ๆ หายไปค่ะ งานวิจัยหนึ่งพบรอยดำ 2 คนจาก 49 คน แล้วหายไปในภายหลังค่ะ ถ้าผิวยังได้ประโยชน์น้อย ก็ควรชั่งความไม่สบายเหล่านี้ไปด้วยค่ะ

Q. เพิ่งฉีดโบทูลินัมท็อกซินหรือฟิลเลอร์ ทำลิฟติ้งต่อเลยได้ไหม

A. บทความทบทวนวรรณกรรมปี 2025 แนะนำให้รออย่างน้อย 2 สัปดาห์หลังโบทูลินัมท็อกซิน และอย่างน้อย 28 วันหลังฟิลเลอร์ ก่อนทำลิฟติ้งด้วยอัลตราซาวด์ค่ะ ถ้าทำภายใน 14 วัน ผลของหัตถการก่อนหน้าจะลดลงค่ะ ตอนปรึกษาช่วยแจ้งวันที่ทำหัตถการล่าสุดด้วยนะคะ

Q. วัย 20 กว่าควรดูแลผิวอย่างไรแทนการทำลิฟติ้ง

A. สมาคมแพทย์ผิวหนังสหรัฐฯ แนะนำให้วัย 20 กว่าทาครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไปทุกวัน และใช้วิตามินซีกับเรตินอยด์ดูแลริ้วรอยค่ะ การใส่แว่นกันแดดและไม่อาบแดดให้ผิวคล้ำก็ช่วยได้ค่ะ กลุ่มที่ทากันแดดทุกวันมีผิวเสื่อมน้อยกว่า 24% ในช่วง 4.5 ปีค่ะ