手臂外侧的鸡皮疙瘩去角质之后为什么还会回来

用手掌沿着上臂外侧滑过去，能摸到一片细小的颗粒，手指划过的时候会被轻轻挂住。多数人和它打交道的方式都差不多：到了要穿短袖的季节，就把力气加大一点再搓一次。

让人泄气的是接下来发生的事。皮肤会光滑一两天，可不到一周，同样的颗粒又回到同样的位置。原因在于这层粗糙是从毛孔口里面开始的，和堆在皮肤表面的角质并不是同一件事。

本文整理的是首尔弘大 BeautyStone 诊所的项目信息。每个人的情况不同，实际结果会有差异，是否适合某个项目请与皮肤科专科医生商量后决定。

搓完过几天颗粒又回来，这件事先别急着怪自己

搓完过几天颗粒又回来，这件事先别急着怪自己

这不是漏了哪个步骤才会出现的结果。新西兰皮肤科资料网站把这种情况描述为角质填在毛孔里，而不是从毛孔上段的内壁正常脱落，同时说明目前还没有能把它彻底清掉的方式，不过进入成年之后自行变淡的情况很常见。

美国国立卫生研究院资料库收录的一篇临床综述提到，青少年中大约有百分之五十到八十、成年人中大约有百分之四十会出现这种情况。同一篇综述引用的一项调查显示，百分之四十七的人觉得冬天变差，百分之四十九的人觉得夏天变好，并把这种起伏归因于冬季空气里更低的湿度。毛周角化症*本来就常见，而且会跟着季节走。

毛周角化症：角质堵在毛孔口、让皮肤表面变得粗糙的一种常见状态

所以表面没变这件事，说明的不是你搓得不够仔细，而是哪一个因素在起主要作用还没弄清楚。把干燥和毛孔内的角质当成两个问题分开看，得到的答案会准确得多。

搓完过几天颗粒又回来，这件事先别急着怪自己

去掉表面角质和减缓毛孔内角质是两件事

去掉表面角质和减缓毛孔内角质是两件事

去掉表面角质处理的是已经堆在皮肤上的那一层，减缓毛孔内角质处理的是毛孔里那个塞子重新长回来的速度。目标不同，所以只做其中一件的时候，光滑的手感常常几天就散掉了。

美国皮肤病学会提到，含尿素和乳酸的乳霜可以缓解痒和干燥，而果酸、乳酸、水杨酸、尿素以及维A酸类会用来让颗粒变得不那么明显。同一份资料还建议，如果按方案坚持了四到六周还看不到变化，就告诉自己的皮肤科医生。

美国国立卫生研究院资料库的那篇临床综述提到，用百分之六的水杨酸乳液或者百分之二十的尿素乳霜，皮肤的粗糙感都会改善，同时也列出了激光、维A酸类和维生素D3衍生物等方式。两份资料的重心都放在坚持上，而不是放在力度上。

为什么 BeautyStone 会先看皮肤的干燥程度

为什么 BeautyStone 会先看皮肤的干燥程度

在首尔弘大的 BeautyStone 诊所，我们会先看皮肤有多干，再来谈去角质的节奏。皮肤本来就干的时候再叠上酸类或者磨砂，即使颗粒看起来好了几天，泛红往往会留下来。

为什么 BeautyStone 会先看皮肤的干燥程度

面诊会问几件事：洗完之后紧绷的感觉持续多久，是先看到泛红还是先摸到颗粒，这片皮肤在四季里的变化是什么样的。两条手臂看起来差不多，把这些条件写下来之后，排出来的顺序常常差别不小。

新西兰皮肤科资料网站把以泛红为主的类型和以颗粒为主的类型分开来说，并提到脉冲染料激光或者强脉冲光会用在泛红上，而激光脱毛会用在内生毛发上。一个部位落在这两者之间的什么位置，值得讨论的内容就不一样，所以先把条件讲清楚，后面的判断才有依据。

举例来说，一位洗完澡就紧绷、冬天格外明显的人，保湿这一项往往更值得先看；另一位常年泛红、颗粒反而不太突出的人，重点可能落在泛红本身和刺激强度上。把这些差别摆在同一张表上讲，比笼统地说一句"想让手臂光滑一点"要具体得多。

手臂粗糙的护理可以怎么一步步排

手臂粗糙的护理可以怎么一步步排

第一步是读懂现在的表面。是以摸到颗粒为主，还是以看到泛红为主，这两种情况的做法已经不同了。

第二步是把期待值对上证据。新西兰皮肤科资料网站说明，目前还没有能把这种情况彻底清掉的方式，不过进入成年之后自行变淡的情况很常见，同时提醒抠抓和挤压留下的凹陷或疤痕可能不会再恢复。

第三步是先把强度定下来再开始。美国皮肤病学会建议用四到六周来判断，如果中途把强度加大，就很难说清楚到底是哪一项起了作用。

第四步是按季节重新排间隔。如果皮肤每到冬天都会变差，在空气干下来之前先把保湿的力度提上去，比等表面已经粗了再临时加去角质要省力得多。

这四步不用一次全部走完。有人从判断干燥开始，先观察一个季节再决定要不要加别的；也有人先把最在意的那一段处理掉，再回头看其他条件。顺序可以按自己的时间安排来排，重要的是每一步做完之后留下记录，下次面诊时才知道哪一项起了作用、哪一项还没轮到。

表面变好之后更要守住的标准

表面变好之后更要守住的标准

最容易把护理放下的时刻，恰好是表面刚刚好一点的那阵子。这时候把标准再说一遍会有帮助。

第一，这是要把干燥和毛孔内角质分开来管理的位置，不是靠搓掉多少这一件事就能解决的。第二，如果什么都没动，先看洗完之后的紧绷感和泛红，再考虑加大力度。第三，调整浓度或者考虑激光，最好和正在跟进你情况的皮肤科医生一起决定。

把标准写成几句话，下次面诊时该问什么就清楚了。换个角度说，判断做得好不好，不在于这一周摸上去有多滑，而在于放在几个月的跨度里看，方向有没有守住。这样一轮一轮下来，心里对自己的皮肤会越来越有数。

守住了，说明干燥那一栏当初排对了；没守住，也不必推翻全部，先回到最开始的判断看看是哪一项没顾到。把这件事当成一条慢慢走的线来看，而不是一次要做完的决定，情绪上也会轻松不少，判断反而更稳。