20多歲還沒鬆弛，要提早做預防性拉提嗎？

皮膚還沒鬆弛就提早做拉提，以後就會比較不鬆——目前還沒有研究證明這一點。聽到「現在做了，以後就不容易鬆」，20多歲就開始了解超音波拉提的人越來越多。費用不低，所以最先想知道的是現在做對不對、從什麼時候開始才有意義。

這篇文章整理拉提在皮膚裡起什麼作用、療程效果持續了多久、20多歲有根據的保養，以及什麼時候值得考慮療程。

拉提在皮膚裡起什麼作用？

拉提在皮膚裡起什麼作用？

超音波拉提不碰皮膚表面，而是把熱能集中在皮膚下方設定的深度，形成很小的熱點。受熱部位的膠原蛋白收縮，組織被拉緊；接下來幾個月裡新的膠原蛋白生成，皮膚變得緊實。熱能可以到達覆蓋臉部肌肉的SMAS層，這是它和只處理表層的雷射不同的地方。

所以，拉提要在有鬆弛組織的時候才看得出差別。美國皮膚科學會說明，皮膚有少量鬆弛的人做這類療程效果較好，鬆弛很多時可能幫助不大。我們沒有找到資料證實它能在沒有鬆弛的皮膚上達到預防作用。

SMAS層：位在皮下脂肪層下方、包住臉部肌肉的一層薄膜，也是臉部拉皮手術中往上提的那一層。

拉提在皮膚裡起什麼作用？

研究中，拉提效果持續了多久？

研究中，拉提效果持續了多久？

一篇整理67項超音波拉提研究的2025年文獻回顧中，合併多項研究的分析顯示，反應率在療程後90天為77%，180天為69%。一項觀察下巴下方的研究發現，90天時提升明顯，到180天差別已經不清楚。回顧作者中有3人來自設備廠商，研究對象的年齡也沒有另外整理。

美國皮膚科學會說明，做1次超音波拉提後，多數人在2~6個月內會看到適度的提升和緊緻。電波拉提大約6個月效果完整呈現，保養得當可以維持2~3年。

研究中，拉提效果持續了多久？

反應率隨時間下降，代表在鬆弛出現前好幾年做的療程，很難說到那時還留著效果。回顧也總結說，多次療程是否比1次更好，根據還不足。對還沒有鬆弛的20多歲來說，現在做拉提與其說是提早存下效果，不如說是為幾個月裡看得到的變化所做的選擇。

20多歲延緩鬆弛、有根據的保養

20多歲延緩鬆弛、有根據的保養

在澳洲一項把903名55歲以下成人隨機分組的研究中，每天擦防曬的一組4.5年裡皮膚老化沒有明顯增加。和只在需要時擦的一組相比，老化少了24%。和拉提不同，這是在鬆弛出現之前就確認效果的結果。

美國皮膚科學會建議20多歲做的保養，也不是療程，而是日常習慣。

• 每天擦SPF 30以上、同時防UVA和UVB、防水的防曬
• 用維他命C產品減少皮膚老化，用A醇類保養輕度細紋
• 戴太陽眼鏡，避免曬黑
• 戒菸，少喝酒

維持健康體重、不抽菸的人，做鬆弛療程時效果也較好。20多歲養成的習慣，以後做拉提時也會撐住效果。

防曬的效果取決於用量和持續。造成差別的也不是防曬的種類，而是每天擦的習慣。整張臉擦足量，陰天和冬天也不要漏掉。A醇類一開始容易讓皮膚乾燥泛紅，可以晚上從少量開始，看皮膚是否適應再慢慢增加。如果在計畫懷孕，使用A醇類之前請先就醫確認。

診所這樣看20多歲的拉提諮詢

診所這樣看20多歲的拉提諮詢

首先確認現在有沒有鬆弛。從正面和側面看下顎線是否模糊、法令紋周圍和下巴下方的皮膚是否鬆了，也要分辨臉看起來寬是因為脂肪或肌肉，而不是鬆弛。原因不同，適合的療程也不同。

如果已經看到輕度鬆弛，就是可以考慮拉提的時候。這時還要安排好和其他療程的間隔。2025年的文獻回顧建議，肉毒桿菌素注射後至少2週、填充劑注射後至少28天再做超音波拉提，因為14天內做超音波會讓之前療程的效果下降。

以下情況請先延後拉提，並事先告知。

• 正在懷孕或計畫懷孕
• 療程部位有皮膚感染或發炎
• 有長期服用的藥物

諮詢時先問「我現在臉上有沒有鬆弛，如果有，是哪個部位」，比較容易判斷是否需要療程。聯絡診所時，請一起傳送正面和側面照片，以及最近做肉毒桿菌素或填充劑的日期。