종아리 보톡스 맞으면 걷거나 운동할 때 힘이 빠지나요?

종아리 보톡스 뒤 걷는 힘은 연구에서 크게 달라지지 않았어요. 다만 계단을 자주 오르거나 등산·달리기를 즐기는 분은 "다리에 힘이 빠져서 넘어지면 어쩌지" 하는 걱정을 먼저 해요. 둘레가 얼마나 줄어드는지, 누구에게 차이가 덜 보이는지도 함께 묻는 질문이에요.

이 글은 종아리 보톡스가 어느 근육에 작용하는지, 걷기와 균형은 연구에서 어떻게 달라졌는지, 둘레 변화와 맞기 전에 확인할 것을 정리해요.

종아리 보톡스는 어느 근육에 맞고, 왜 힘 걱정이 나올까요

종아리 보톡스는 어느 근육에 맞고, 왜 힘 걱정이 나올까요

종아리 보톡스는 주로 종아리 뒤쪽 위로 불룩 솟은 비복근에 맞아요. 보톡스가 신경에서 근육으로 가는 신호를 막으면 근육이 덜 수축하고, 덜 쓰는 시간이 쌓이면서 근육 부피가 줄어요. 비복근은 발뒤꿈치를 들어 몸을 앞으로 밀어 주는 근육이라, 이 근육을 약하게 하면 걸을 때 힘이 빠지지 않을지 걱정하게 돼요.

종아리에는 비복근 밑에 가자미근이 하나 더 있어요. 서 있거나 천천히 걸을 때 몸을 받치는 일은 이 근육도 함께 맡아요. 비복근만 맞으면 가자미근은 그대로 일해요.

근육 힘이 줄어드는 느낌은 보통 맞고 며칠 뒤 시작되고, 종아리 부피는 그보다 늦게 몇 주에 걸쳐 줄어요. 그래서 다리 힘에 대한 걱정도 맞은 직후보다 1~2주 뒤에 더 잘 느껴져요. 신경과 근육의 연결은 몇 달에 걸쳐 돌아오기 때문에, 힘과 부피 모두 시간이 지나면 서서히 맞기 전으로 돌아가요.

비복근: 종아리 뒤쪽 위로 두 갈래로 불룩하게 보이는 근육이에요. 까치발을 들면 단단하게 튀어나와요.

종아리 보톡스는 어느 근육에 맞고, 왜 힘 걱정이 나올까요

연구에서 걷기와 균형은 어떻게 달라졌나요

연구에서 걷기와 균형은 어떻게 달라졌나요

건강한 여성 15명이 양쪽 비복근에 보톡스를 맞고 1개월, 3개월 뒤 걷는 모습을 잰 연구가 있어요. 보폭과 걸음 수, 걷는 속도는 맞기 전과 달라지지 않았어요. 대신 몸의 무게중심을 옮기며 균형을 잡는 속도에는 작은 변화가 있었어요. 연구진은 넘어질 위험이 큰 사람에게는 이 점을 고려하자고 했습니다.

다른 연구에서는 아시아 여성 40명에게 두 가지 양(160단위, 200단위)을 나눠 맞혔는데, 다리 힘이 약해지거나 감각이 이상해지는 부작용은 보이지 않았어요. 두 연구 모두 참여한 사람이 많지 않고 몇 달만 지켜봤어요.

표를 보면 평지를 걷는 데는 큰 차이가 없었지만, 굽 높은 신발이나 등산로처럼 균형이 더 필요한 상황은 아직 연구되지 않았어요. 그래서 맞고 나서 처음 몇 주는 높은 굽이나 험한 길을 조심하는 게 좋아요. 운동을 꾸준히 하는 분은 어떤 운동을 얼마나 하는지 상담에서 먼저 말해 주세요.

둘레는 얼마나 줄고, 누구에게 차이가 덜 보일까요

둘레는 얼마나 줄고, 누구에게 차이가 덜 보일까요

20명을 다리 한쪽에 60단위를 맞는 그룹과 100단위를 맞는 그룹으로 무작위로 나눈 연구에서, 8주 뒤 종아리 둘레는 36.35cm에서 35.87cm로 줄었어요. 많이 넣었다고 더 줄지는 않았어요. 이 연구의 책임 연구자는 보톡스 제조사에서 임상시험 연구비를 받았다고 밝혔습니다.

둘레는 얼마나 줄고, 누구에게 차이가 덜 보일까요

차이가 1cm에 못 미치는 만큼, 바지가 헐렁해질 정도를 기대하면 실망하기 쉬워요. 바뀌는 것은 둘레보다 까치발을 들 때 솟는 근육 모양이라고 보는 게 맞아요.

종아리 지방층 두께도 만족도를 갈랐어요. 50명을 지방이 얇은 쪽, 중간, 두꺼운 쪽으로 나눈 연구에서는 중간 그룹의 만족도가 다른 두 그룹보다 낮았고, 전체 둘레가 줄어든 정도에는 세 그룹 모두 만족도가 낮았어요. 비복근을 맞힌 뒤 그 밑의 가자미근과 지방이 오히려 두꺼워지는 일도 시간이 지날수록 보였어요. 34명을 비복근만 맞은 그룹과 가자미근까지 함께 맞은 그룹으로 나눈 연구에서는, 함께 맞으면 가자미근이 두꺼워지는 경향은 줄었지만 만족도는 두 그룹이 비슷했어요. 더 많은 근육에 맞는다고 결과가 더 좋아지지는 않았습니다. 종아리가 근육보다 지방 때문에 굵어 보인다면 보톡스로 바뀌는 폭이 작아요.

스톤클리닉에서 종아리 보톡스를 상담할 때 확인할 것

스톤클리닉에서 종아리 보톡스를 상담할 때 확인할 것

먼저 종아리가 굵어 보이는 이유가 근육인지 지방인지 살펴야 합니다. 까치발을 들었을 때 종아리 위쪽이 단단하게 솟으면 근육 쪽이 크고, 힘을 빼고 잡았을 때 말랑한 부분이 두꺼우면 지방 쪽이 커요. 종아리는 미국 FDA가 보톡스 사용을 허가한 부위가 아니어서, 의사가 판단해 쓰는 허가 외 사용이라는 점도 알고 정해야 합니다.

맞은 자리가 아프거나 멍이 들고 붓는 것은 흔한 반응이고 보통 며칠 안에 가라앉아요. 아래 증상은 기다리지 말고 바로 연락해야 합니다.

• 계단을 오르거나 까치발을 들기 어려울 만큼 다리 힘이 빠짐
• 삼키기 힘들거나 말하기가 어눌해짐
• 숨쉬기가 답답함(이 경우 응급실을 먼저 찾아야 합니다)

임신·수유 중이거나 근육이 약해지는 질환이 있으면 맞지 않아요. 상담에서는 "제 종아리는 근육과 지방 중 어느 쪽이 더 커 보이나요?"부터 물어보면 기대할 변화를 가늠하기 쉬워요. 스톤클리닉에 카카오톡으로 문의할 때 까치발을 든 모습과 힘을 뺀 모습의 종아리 뒷면 사진, 주로 하는 운동을 함께 보내 주세요.